Den certifierade kost- och hälsocoachen, samt mannen bakom ett av Sveriges mest populära konton inom hälsa och livsstil på Instagram, Johannes Cullberg debuterar som författare i augusti med Ta makten över din hälsa på 12 veckor. Men det här är ingen quickfix. Det är absolut ingen bantningsbok med tuffa, tråkiga dieter. Och det är ingen träningsbok med avancerade övningar för elitidrottare. Det är en inspirerande hälsobok för dig som vill äta gott och leva gott, i samma stil som Johannes pratar med sina följare och sina klienter – enkla, tydliga svar på komplexa frågor. Det ska vara lätt att välja rätt! Ta makten över din hälsa på 12 veckor utkommer 1 augusti.
– Jag frågade mig själv om det verkligen behövs en hälsobok till, men jag tror att jag har en ganska unik inblick, särskilt i hur livsmedelsföretagen fungerar globalt och hur de utnyttjar våra evolutionära svagheter utan att vi förstår det. Så många människor är sjuka och mår dåligt, helt i onödan, och jag tycker det är dags att bryta den utvecklingen nu, säger Johannes Cullberg.
Johannes brinner även för att vi människor ska förstå att vi inte är vad vi äter – vi är vad vi kan tillgodogöra oss. Vi är människodjur med en hjärna som inte utvecklats nämnvärt de senaste 40 000 åren. Ett faktum som används bland annat av stora matproducenter, som designar sina produkter för att perfekt matcha våra evolutionära svagheter. Därmed maximeras försäljningen av billig, energität och näringsfattig fejkmat, och vi betalar priset med vår hälsa. Johannes med sin bakgrund inom internationell livsmedels- och hälsoindustri och inte minst som grundare av matkedjan Paradiset har insyn som få, och i boken berättar han även om sin egen livs- och hälsoresa samt om erfarenheter han gjort med de tusentals klienter han hjälpt genom åren.
Ur innehållet:
- Del 1 beskriver hur vi är skapta att (över)leva och när, hur och vad vi bör äta och röra på oss.
- Del 2 beskriver hur vi lever idag jämfört med förr: från livsmedel till fejkmat, från rörelse till stillasittande, från naturlig stress till sjuklig stress och från natur och sol till betong och lysrör.
- Del 3 innehåller fem enkla nycklar till att lyckas med en ny hälsosam livsstil.
- Del 4 ger dig praktiska verktyg och övningar. Med Johannes smarta 12-veckorsmetod kan du ta makten över din hälsa när det gäller mat, rörelse, sömn och stress. Du får också mättnadsindex i olika livsmedelskategorier samt exempel på effektiva kost- och träningsprogram.
– Johannes Cullberg är Sveriges nya hälsofrälsare som med sina starka, tydliga och enkla budskap når, berör och upplyser en enorm publik. Att han nu tar steget vidare och samlar sin djuplodande kunskap på så inspirerande sätt i bokform i samarbete med The Book Affair är fantastiskt roligt. Ta makten över din hälsa är en bok med ett viktigt ärende och ett ämne jag verkligen brinner för, säger Alexandra Lidén, förläggare.
Varmt välkommen med förfrågan om intervju eller förhandsläsning att kontakta:
SCHYTTBERG PR: jenny@schyttberg.se | 0706-24 30 23
ISBN 9789198764734 | Utkommer 1 augusti | Ljudbok inläst av författaren själv utkommer samtidigt.
Hälsoinspiratören Johannes Cullberg är certifierad kost- och hälsocoach och serieentreprenör som grundat matkedjan Paradiset. Efter mer än två decennier med ledande positioner inom den internationella livsmedelsindustrin och hälsoindustrin har Johannes Cullberg en unik inblick i dessa branscher. Johannes bor i Stockholm med fru och tre barn.
The Book Affair är ett bokförlag som ger ut både fack- och skönlitteratur och erbjuder författare marknadens mest moderna och flexibla samarbetsavtal för alla format. Förlaget grundades 2018 av Alexandra Torstendahl och Alexandra Lidén och nischar in sig på kvalitativ utgivning och entreprenörsdrivna upphovsmän. Läs mer på www.thebookaffair.se