Funderar du på att skapa ett eget hemmagym och funderar på vad du behöver köpa för olika träningsredskap? Vad du behöver, det beror helt på, det är ju så att det varierar mellan olika personer, beroende på vad de vill träna och fokusera på. En del tycker det räcker att ha skivstång, skivstångsställning och en bänk samt kanske några hantlar. Andra vill hellre satsa på att ha flera olika sorters konditionsmaskiner.
Om du inte behöver bry dig om att hålla en särskild budget, så kan det vara smart att köpa både styrkeutrustning och konditionsutrustning.
Vad har du för mål med din träning?
För att få ett bra hemmagym som passar dig och dina behov så är det bra att fundera på vad du har för mål med din träning. Vill du kunna bygga upp din fysik på ett bra sätt, och bli starkare, så är det bra att ha flera olika vikter så att du kan öka på allt eftersom. Skivstång med olika vikter kan då vara ett bra alternativ samt även ett par olika hantlar.
Om du vill fokusera mer på kondition så finns det ofta olika sorters maskiner att välja på. Du har då bland annat trappmaskin, roddmaskin, cykel, löpband, crosstrainer och en massa mer. Har du gott om plats och pengar nog, så är det inte fel att ha flera olika. Har du mindre budget, satsa på en av dessa och gör resten ute så som löpturer, cykelturer, gå i trappor.
Bra tillbehör
Utöver olika vikter, träningsbänk och konditionsmaskiner, så finns det även lite andra saker som kan vara bra att ha i ditt hemmagym. Alla olika redskap och maskiner kan du hitta att köpa på https://billigfitness.se/.
För bra uppvärmning så är det bra att använda olika saker så som massagebollar, foam rollers, gummiband, hopprep och så vidare. Det är ett måste att värma upp före träningen, så att du inte skadar dig! Även att utföra så kallad rörlighetsträning är bra så att du har en kropp som kan tåla det mesta. Så se till att även köpa de tillbehör du behöver för dessa övningar.
Använd ett bra rum för hemmagymmet
Att skapa ett hemmagym innebär att du måste ha ett utrymme där du kan ha alla dina redskap samt träna. Rummets storlek beror på vad det är du ska lägga fokus på. Tränar du mest med egen kroppsvikt och utrustning som kettlebell och gummiband så räcker det med att du har ett rum eller yta på 3 till 4 kvadratmeter. Däremot om du ska ha skivstång, bänk och ställning eller konditionsmaskiner, så är det bra att ha upp mot 10 kvadratmeter.
Det gäller även att se till att skydda golvet bra. Om du har ett rum i huset eller lägenheten du tänker använda, så kan en tappad vikt förstöra golvet. Det går att köpa särskilt gym golv eller gymplattor att lägga ut. Det blir då en mjuk matta kan man säga, som skyddar golvet mot det mesta. Särskilt bra om du har parkett du vill ska hålla!