Över hälften av alla svenskar som passerat 60-årsstrecket tränar redan i dag. Två av tre äldre med högre utbildning (64 procent) har en mer aktiv livsstil jämfört med de med gymnasial utbildning eller lägre (46 procent). Boendeformen kan också påverka träningsvanor bland 60plussarna – de som bor i villa eller radhus är något mer aktiva än de som bor i lägenhet, enligt en ny Novus-undersökning som beställts av 60plusbanken. 

Att mer än hälften av Sveriges befolkning som är 60 år eller äldre tränar i dag kan bero på att de har friheten att styra sin tid och vardag i högre mån. När allt fler äldre väljer att investera i sin hälsa gynnar det både individen som samhället i stort, exempelvis genom minskade kostnader för äldreomsorg.  

– Bilden av den “trötta pensionären” är både felaktig och föråldrad. Svenskar är generellt pigga och aktiva långt upp i åldern. Om respondenterna lever upp till sina intentioner innebär det dessutom att ytterligare cirka en kvarts miljon svenskar som är över 60 år har för avsikt att börja träna 2025, säger Sandra Lillienberg, operativ chef på 60plusbanken.  
  
Undersökningen visar att gymträning är ett populärt val inför kommande år. Ungefär hälften av de tillfrågade planerar att träna på gym. Män är något mer benägna än kvinnor att välja gymmet, medan kvinnor i högre grad planerar att delta i gruppträning. En skillnad syns också i löpning och jogging, där män dominerar.   

– Det är inte ovanligt att kvinnor känner sig mer otrygga vid löpning ensamma, särskilt under den mörka årstiden. Det är också intressant att se att kvinnor oftare väljer gruppträning, som kan erbjuda gemenskap och struktur, medan män i högre grad föredrar individuell träning, vilket kanske speglar skillnader i träningsutbud och preferenser, säger Isabella Thambert, jympaledare på Friskis & Svettis och pensionerad rörelsepedagog. 

– En aktiv livsstil är en nyckel till att bibehålla både fysisk och mental hälsa, särskilt efter 60. Träning som jympapass och yoga, vilka många nämner i undersökningen, är utmärkta alternativ för att förbättra balans, styrka och välbefinnande. Jag vill hälsa till alla 60-plussare i Sverige att det inte är för sent att börja träna. Det är aldrig för sent, avslutar Isabella Thambert.   
 
Om undersökningen

Novus har intervjuat 1 254 personer över 60 år om de planerar att träna 2025 och vilka träningsformer de i så fall väljer. Undersökningen är genomförd via webb-intervjuer i Novus slumpmässigt rekryterade Sverigepanel. Fältperiod: 6-13 december 2024. 

• Mer än hälften (56 procent) av Sveriges 60plussare tränar redan idag.  
• 9 procent har för avsikt att börja träna 2025.  
• Högutbildade tränar i högre grad. 64 procent som har en universitetsutbildning och 47 procent av de tillfrågade med gymnasium eller lägre som högsta uppnådda utbildning.  
• Fler män (55 procent) än kvinnor (45 procent) planerar att träna på gym under 2025.  
• Fler kvinnor (31 procent) än män (11 procent) planerar att gå på gruppträning.  
• Fler män (22 procent) än kvinnor (10 procent) ägnar sig åt löpning/jogging.  

Isabella Thamberts träningstips till dig över 60  

Öka intensiteten gradvis. Låt kroppen vänja sig vid träningen och den belastning styrka och kondition utsätts för steg för steg. Din kropp behöver mer återhämtning och tålamod för att på sikt stärkas och öka det totala välmåendet.   

Förebygg benbrott genom styrke- och balansträning. Genom att stärka skelettet, bygga muskelstyrka och förbättra balansen kan du arbeta preventivt mot framtida benbrott. Styrketräning blir allt viktigare med åren, av både dessa anledningar och för att bibehålla muskelmassan.  

Testa lågintensiv träning. Många tänker på explosiva övningar när de hör gym och styrketräning. Men forskning visar att daglig lågintensiv träning ger goda effekter för äldre och förebygger muskelförtvining. Exempel på lågintensiv träning kan vara att använda en roddmaskin, cykla (på en motionscykel eller utomhus) eller övningar med gummiband och kroppsvikt.  
  

För mer information, vänligen kontakta:  
Sandra Lillienberg, Operativ chef, 60plusbanken  
+46 (0)76 854 60 08  
sandra.lillienberg@60plusbanken.se  

60plusbanken lanserades 2020 och erbjuder skräddarsydda lånelösningar för personer som är över 60 år och äger sin bostad. Genom 60pluslånet hjälper vi kunder att på ett tryggt och ansvarsfullt sätt frigöra kapital från det egna boendet, utan att behöva flytta. 60plusbanken är en del av Enity Bank Group AB (publ) som är ett bankaktiebolag som står under Finansinspektionens tillsyn. Mer information om Enity finns på koncernens hemsida.  

Nordic LEVEL Group AB (”LEVEL”) meddelar idag förändringar i bolagets koncernledning. Victoria Machreki har utsetts till Chief Human Resources Officer (CHRO) och tillträder sin nya roll med omedelbar verkan. Samtidigt lämnar Jesper Arkinger, Chief Commercial Officer (CCO), bolaget för nya utmaningar.

Victoria Machreki har över 20 års erfarenhet av personalledning och HR, med särskild expertis inom medarbetarfrågor och organisationsutveckling. Mellan 2002 och 2012 var Victoria personalchef på Åhléns City, och under åren 2014–2023 arbetade hon inom försäljning och bemanning, där hon utvecklade strategier för rekrytering och personalhantering.

”Jag ser fram emot att bidra till LEVEL:s fortsatta framgång och att tillsammans med organisationen driva en positiv utveckling för våra medarbetare och verksamheten”, säger Victoria Machreki.

Samtidigt lämnar Jesper Arkinger sin roll som CCO efter att ha varit en del av LEVEL sedan 2021. Under sin tid på bolaget har Jesper varit en viktig del av LEVELs tillväxtstrategi och bidragit till utvecklingen av kundupplevelsen.

”Jag vill önska Victoria varmt välkommen till koncernledningen. HR relaterade frågor är av stort strategiskt värde för bolaget och för våra medarbetares utveckling. Jag vill också passa på att tacka Jesper för hans värdefulla insatser genom åren. Jag önskar honom stort lycka till i hans framtida uppdrag”, säger Jörgen Lundgren, koncernchef för LEVEL.

För ytterligare information kontakta:

Jörgen Lundgren, VD och koncernchef

Tel 070-486 58 99 
E-post: jorgen.lundgren@nordiclevelgroup.com

Kristian Hansen, CFO

Tel 070-180 02 00
E-post: kristian.hansen@nordiclevelgroup.com

Nordic LEVEL Group – Enabling our clients to live a levelled life

Nordic LEVEL Group är en förvärvsdriven koncern som utvecklar och integrerar bolag, med exponering mot säkerhetssektorn. Koncernen är en helhetsleverantör av tillförlitliga och moderna trygghets- och säkerhetslösningar samt tjänster. Koncernen har ca. 150 anställda med en på årlig basis omsättning om ca. 400 MSEK. Verksamheten bedrivs genom koncernens dotterbolag på den nordiska marknaden. Koncernens är verksam inom två kärnområden: Avancerad säkerhetsteknik och Kvalificerad säkerhetsrådgivning. Koncernens mål är att öka både den upplevda och faktiska säkerheten i samhället, särskilt fokusera på samhällskritisk verksamhet samt säkerställa att dess kunder ska kunna leva ett så tryggt och säkert liv som möjligt. Bolaget grundades 1989 och har sitt huvudkontor i Stockholm. För mer information, vänligen besök: www.nordicLEVELgroup.com

Nordic LEVEL Groups aktie handlas under kortnamnet LEVEL på Nasdaq First North Growth Market och bolagets Certified Adviser är Carnegie Investment Bank AB (publ)

Taggar:

AIK Fotboll är överens med 16-årige Charlie Pavey om ett avtal som sträcker sig till och med den 31 december 2027. Charlie kommer från AIK:s juniorlag och har där spelat både högerback och mittfältare. Han kommer bära tröja nummer 12.

– Det är ett stort nöje att vi nu kommit överens med Charlie om ett långt A-lagskontrakt. Han är en toppenkille med en enorm potential och vi ser fram emot att följa hans utveckling framöver, säger herrlagets sportchef Thomas Berntsen.

– Jag är verkligen stolt över att få skriva mitt första A-lagskontrakt med den klubb som ligger mig varmast om hjärtat, och som jag har representerat sedan jag var fyra år gammal. Jag kommer att fortsätta bära tröjan med kärlek och stolthet och alltid ge mitt bästa för laget, säger Charlie Pavey.

För en längre faktapresentation av Charlie Pavey, se det bifogade materialet i detta pressmeddelande.

För mer information, kontakta:
Thomas Berntsen, sportchef (herr) AIK Fotboll
Telefon: 08 – 735 96 50
E-post: thomas.berntsen@aikfotboll.se