Marknadsnyheter
Fitbit lanserar: Dagsform
Få styrka genom återhämtning – Fitbit Premium och Dagsform
På Fitbit har sättet vi pratar om hälsa förändrats och vuxit långt bortom att bara handla om fysisk styrka. Idag är vi mer intresserade av att förstå vår hälsa utifrån ett holistiskt perspektiv, inte bara hur många burpees vi kan göra eller hur mycket vi orkar ta i marklyft. Visst, att vara fysiskt stark är en sorts styrka, men under året som gått har vi lärt oss att vi behöver vara starka även på andra områden. Att ta hand om oss handlar lika mycket om att veta när vi kan pusha oss själva till nästa nivå, som att ha styrkan att veta när vi ska vila.
Med detta i åtanke kommer vi snart att lansera flera nya verktyg och funktioner i Fitbit Premium,1 som tillsammans med avancerade mätverktyg och personliga rekommendationer hjälper dig att nå holistiska mål med din hälsa. Hopkopplad med din Fitbit-enhet, inklusive nya Charge 5, får du en djupgående analys av din personliga hälsa, som hjälper dig att träna smartare, hantera din stress, sova lugnare och äta bättre.
Fitbit Premiums kommande verktyg ”Dagsform” är personligt utformad utifrån din hälsa. Genom att mäta och sammanföra data på din aktivitetsnivå, pulsvariabilitet (HRV) och hur din sömn har varit, hjälper Dagsform dig att veta när du är redo att prestera på max och när du borde prioritera återhämtning.2
Varje morgon får du ett personligt ”score” tillsammans med en genomgång över vad som har påverkat det. Därtill ges du förslag på en rekommenderad ansträngningsnivå för dagen. Med hjälp av Dagsform kan du ta välgrundade beslut just för dig och din kropp, just idag. Dessutom blir träningspassen mer effektiva när du varvar träning med vila.
Dagsform är baserat på forskning som visar att tid för återhämtning kan ge dig starkare träningsresultat, jämfört med att ständigt köra på max. För hög aktivitetsnivå utan vila kan leda till överträning och skador på humör, sömn, aptit och vikt. Med hjälp av Dagsform och Fitbit Premiums breda innehåll kan du forma en smart rutin som är i linje med just vad kropp behöver. Dagsform kommer att finnas tillgängligt i Fitbit-appen för Premium-medlemmar med Fitbit Sense, Versa 3, Versa 2, Charge 5, Luxe och Inspire 2.
Hur Dagsform är uppbyggt
Parametrarna som Dagsform bygger på mäts utifrån din baslinje och formas alltmer noggrant efter dig över tid. Dag för dag blir mätningarna mer personanpassade och följer detaljerat hur din hälsa och styrka förändras, både fysiskt och psykiskt.
Aktivitet/kondition
Genom att mäta pulsen 24/7 kan vi följa hur din dagliga aktivitet påverkar din kropp. Varje ansträngning räknas – från att springa 10 kilometer till att leka med dina barn. Beroende på hur hårt du har pressat dig dagen innan, kommer din föreslagna aktivitetsnivå variera. För att få ut det mesta av din kapacitet rekommenderar vi dig 30 minuters pulshöjande aktivitet, mätt i Active Zone Minutes (AZM), minst tre gånger i veckan.
Hjärtslagsvariation (HRV)
Under djupsömnen mäts variationen på dina hjärtslag. Det är ett gott sätt att mäta kvalitén på din återhämtning. Ett högt HRV-score är att föredra, det betyder att din kropp med lätthet kan övergå från vila till aktivitet och tillbaka till vila igen. Faktorer som stress, överansträngning eller en kommande förkylning kan sänka ditt HRV-score och påverka hur redo du är för nya ansträngningar under dagen.
Sömn
Om du har sovit dåligt ett par nätter kan du känna dig tröttare än vanligt eftersom sömn har en kumulativ påverkan på din kropp. För att avgöra din dagsform mäter vi därför din sömnkvalitet under flera nätter och inte bara föregående natt. Ett högt score tyder på att din kropp är redo för fysisk aktivitet, medan ett lägre score indikerar att det är dags för vila och återhämtning. Vi har optimerat vår algoritm för att förbättra din kondition samtidigt som tröttheten minimeras.
Träna smartare
Oavsett vad dina träningsmål är och vad din kropp behöver får du som Premium-användare tillgång till fler än 200 ljud- och video-träningspass som du kan spela upp på din telefon eller spela upp på din TV när du vill, var du vill. Passen är skapade av certifierade och populära träningsexperter såsom Aaptiv, barre3,Daily Burn, obé, Physique 57och POPSUGAR. Vid ett högt score kommer vi motivera dig ett högre personligt AZM mål, tillsammans med förslag på olika Premium-träningspass.
LES MILLS
Vi är glada att få lägga till 25 nya högintensiva workouts från en av världens främsta träningskedjor, LES MILLS, till vårt bibliotek. Som ett populärt val i över 21,000 gym världen runt, är LES MILLS synonymt med högintensiva och vetenskapligt utformade program som hjälper dig maximera dina resultat tillsammans med några av världens främsta instruktörer. Träningspass som BODYPUMP, BODYATTACK, BODYCOMBAT tar med dig på träningspass som får ditt hjärtat att slå – för att nå dina dagliga mål.
Få hjälp att varva ned och minska stressen
Det handlar inte bara om att vara fysiskt stark – mental styrka minst lika viktigt. Vårt nya innovativa Stress Management Score visar dig hur din stresstålighet, ansträngningsbalans och dina sömnmönster ser ut, hur de påverkar din stressnivå och allmänna hälsa. Med över 300 mindfulness-övningar från olika hälsoexperter såsom Aaptiv, Aura, Breethe, Mindful Method by Deepak Chopra och Ten Percent Happier kan vi hjälpa dig att få grepp om din psykiska hälsa och emotionella balans.
Calm
För att stötta din fysiska och psykiska hälsa har Fitbit inlett ett samarbete med Calm, ledande inom sömn, meditation och avslappning. Premium-medlemmar kommer få tillgång till 30 figursydda program från Calm i sju olika språk. 3 Med Charge 5 och Sense kan du starta en EDA scanning på handleden efter en mindfulness-övning. Se hur pulsen och den elektrodermala aktiviteten förändras och följ hur din stressnivå sjunker.
Allt detta kan hjälpa dig under de dagar då du har ett lågt Dagsform-score. Vi guidar dig till vila och visar hur du kan ladda om batterierna med allt från aktiva återhämtningsövningar såsom yoga eller stretchövningar, till vila- och avslappningsövningar såsom meditation eller mindfulness.
Som Premium-medlem kan du använda ditt Dagsform-score tillsammans med dina Stresshanterings- och Sömn-score för att få en holistisk överblick på din hälsa, varje dag. Dagsform fungerar som ett kraftfullt komplement, oavsett om du är en träningsentusiast som vill optimera din träningsrutin, eller om du behöver en liten extra push för att känna dig (och prestera) på topp. Genom tid till återhämtning i stället för att träna hårt hela tiden, kan du öka din fysiska och psykiska kapacitet, samtidigt som du minskar risken för skador.
Genom att hjälpa dig förstå din kropps signaler på stress visar ditt dagliga Stresshanterings-score om du är redo för nya utmaningar, eller om du borde ta dig tid till återhämtning. Samtidigt kan ditt Sömn-score hjälpa dig att bättre förstå hur din sömnkvalitet ser ut och hur den kan förbättras. Premium uppgraderar din Fitbit-upplevelse genom att hjälpa dig förstå hur redo du är för träning, hur din kropp påverkas av stress och hur dina sömnmönster ser ut, allt tillsammans med vägledning och kunskap som kan hjälpa dig att nå dina mål inom hälsa, träning och välmående.
Dagsform kommer att finnas tillgängligt i alla språk i Fitbit-appen för Premiumanvändare med kompatibla enheter. LES MILLS träningsklasser finns tillgängliga redan idag för alla Premiumanvändare, innehåll från Calm kommer nästa månad.
[1] Premium content and features may change. Content may be in English only.
[2] Daily Readiness is coming soon and requires a Fitbit Premium membership. Premium content recommendations are not available in all locales and may be in English only.[3] Calm content only available in English, French, German, Japanese, Korean, Portuguese and Spanish only.
Hämta bildmaterial här: Presskit
För mer information, kontakta:
Lisa Högkil, StrandbergHaage
lisa@strandberghaage.se
Om Fitbit
Fitbit hjälper människor att leva ett hälsosammare och mer aktivt liv genom data, inspiration och vägledning så att de enklare kan nå sina mål. Fitbit skapar produkter och upplevelser som ger motivation för vardaglig hälsa och träning. Fitbits produkter finns att köpa hos cirka 39 000 återförsäljare i fler än 100 länder. Fitbits mångsidiga och innovativa produktlinje inkluderar smartklockorna Fitbit Sense™ och Fitbit Versa™, aktivitetsarmbanden Fitbit Charge 4™, Fitbit Inspire 2™ samt barnklockan Fitbit Ace 2™. I sortimentet finns även den smarta vågen Fitbit Aria Air.
Fitbits plattform ger personligt anpassade upplevelser, insikter och vägledning genom en ledande mjukvara och interaktiva verktyg, som Fitbits app och Fitbits operativsystem för smartklockor. Fitbits prenumerationstjänst, Fitbit Premium, erbjuder avancerade analyser och vägledning i Fitbit-appen för att hjälpa dig nå ditt hälso- och träningsmål. Fitbit Premium + Health Coaching erbjuder virtuell coaching med hälsoexperter samt personligt anpassade planer baserade på din data. För företag finns också Fitbit Health Solutions med speciellt utformade program och hälsoplaner för anställda.
Fitbit och Fitbits logotyp är varumärkesskyddade av Fitbit, Inc. i USA och andra länder. Ytterligare information om varumärkesskydd finns på www.fitbit.com/legal/trademark-list. Tredje parts varumärkesskydd tillhör respektive ägare.
Söker du efter motivation? Då har du hittat rätt – besök oss på Facebook och Instagram. Vi vill höra från dig så dela med dig av din upplevelse med Fitbit med oss här.
Marknadsnyheter
Regeringen föreslår lättnader i byggkraven för studentbostäder
Regeringen har beslutat om en lagrådsremiss med förslag till lättnader i byggkraven för studentbostäder. Syftet är att öka möjligheterna till flexibilitet vid byggandet.
– På många studieorter är det svårt för studenter att hitta boende. Därför behöver byggregelverket förenklas. Syftet är att möjliggöra för fler studentbostäder genom sänkta byggkostnader och ökad flexibilitet, säger infrastruktur- och bostadsminister Andreas Carlson.
Förslaget innebär att det blir möjligt att göra undantag från kraven på tillgänglighet och användbarhet i en byggnad som innehåller studentbostäder. Undantagen ska kunna tillämpas vid både nyproduktion och vid ändring av en byggnad.
Det ska vara möjligt att göra undantag för högst 80 procent av studentbostäderna i ett byggprojekt. Minst 20 procent av studentbostäderna ska fortfarande uppfylla gällande krav på tillgänglighet och användbarhet för personer med nedsatt rörelse- eller orienteringsförmåga.
Lagändringen ger större flexibilitet vid byggande av studentbostäder och skapar fler tänkbara sätt att utforma planlösningar. Till exempel kan bostadsytan minskas och fler bostäder rymmas inom en given yta.
De föreslagna undantagen ska inte hindra personer med funktionsnedsättning att vara delaktiga i sociala sammanhang. En studentbostad som omfattas av undantagen ska kunna besökas av en person med nedsatt rörelse- eller orienteringsförmåga.
Regeringen breddar också definitionen av studentbostäder till att inkludera all vuxenutbildning för att göra det möjligt för fler kommuner att erbjuda studentbostäder.
Förslagen föreslås träda i kraft den 1 juli 2025.
Lagrådsremissen: Lättnader i byggkraven för studentbostäder – Regeringen.se
Presskontakt
Ebba Gustavsson
Pressekreterare hos infrastruktur- och bostadsminister Andreas Carlson
Telefon (växel) 08-405 10 00
Mobil 076-12 70 488
ebba.gustavsson@regeringskansliet.se
Marknadsnyheter
“Vi behöver tillsammans enas om vettiga avtal, som sätter standard för branschen”


Sveriges Radios Kulturnytt gör just nu en mycket välkommen granskning av villkoren i musikbranschen. Igår lyftes artisten Siw Malmkvists situation med ett avtal som inte förnyats på över 60 år. Hennes situation är tyvärr långt ifrån unik. Musikerförbundet har länge uppmärksammat att majorbolagen fortsätter att betala extremt låga royaltynivåer till artister vars kontrakt skrevs på 1960-talet – en tid då digital streaming inte existerade.
– Jag kan intyga att artisterna som talar ut i P1 är långt ifrån ensamma om sin situation och vi uppmanar deras artistkollegor att gå ut med sitt tydliga stöd till de som vågar bryta tystnaden om oskäliga ersättningar, säger Musikerförbundets ordförande Karin Inde.
Musiker och artister skapar det värde som skivbolagen tjänar pengar på, men ändå ser vi gång på gång hur bolagen behåller stora delar av intäkterna. Att en av Sveriges mest folkkära artister, med en karriär som sträcker sig över decennier, fortfarande har en oskälig royalty är ett tydligt bevis på branschens obalans.
– Tystnadskulturen kring prissättning är enbart bra för bolagen. Både artister och musiker skulle verkligen tjäna på att dela med sig till varandra om hur betalningar och dealar verkligen ser ut. Förstås i trygga, egna rum. Det är bara bolagen som tjänar på att vi inte pratar med varandra om pengar, säger Karin Inde.
Stort tack till de modiga artister som ser till att lyfta problematiken! För att vi ska få till en i grunden mer rättvis musikbransch behöver de stora parterna i sammanhanget – skivbolagen, musikerna och artisterna – göra som de flesta andra svenska branscher lyckas med:
– Vi behöver tillsammans enas om vettiga och balanserade avtal, som sätter standard för branschen. Musikerförbundet är redo att göra vår del i arbetet för bättre villkor i musikbranschen, frågan är om skivbolagen är redo, säger Karin Inde.
Karin Inde
Förbundsordförande
karin.inde@musikerforbundet.se
+46 (0)704447228
Musikerförbundet är fackförbundet för professionella musiker och artister. Vi arbetar för förbättrade upphovsrättsliga och arbetsrättsliga villkor och för att våra medlemmar ska få en rättvis del av de värden de skapar i samhället.
Marknadsnyheter
Bönor från egen kaffeskog, sump till jord – Viking Lines nya kaffe gör gott på många olika sätt


Viking Lines resenärer dricker varje år 8,5 miljoner koppar kaffe. Nu satsar rederiet på ett helt nytt kaffe som ger minskade klimatutsläpp och bättre levnadsvillkor för odlarna. Kaffet från Slow Forest odlas på rederiets egen odling i Laos utan kemiska gödningsmedel, handplockas och rostas därefter i Danmark.
Allt kaffe som serveras på Viking Lines fartyg är nu hållbart producerat Slow Forest-kaffe, odlat på rederiets 75 hektar stora odling på högplatåerna i Laos och rostat i Danmark. Kaffeplantorna odlas bland träd på återbeskogad mark, i stället för på traditionellt skövlade plantager. Viking Lines odling ligger i en kolsänka där målsättningen är att plantera 30 000 träd, vilket innebär nästan 400 träd per hektar. Kaffeskogen förbättrar också den lokala biologiska mångfalden i området.
Odlingen, bearbetningen och rostningen av kaffet hanteras av Slow Forest Coffee. För företaget är det viktigt att produktionskedjan är rättvis och transparent. Utöver miljöfördelarna erbjuder Slow Forest bättre lönevillkor och sjukersättning för byns odlare.
”Den traditionella kaffetillverkningens koldioxidavtryck är stort och merparten av intäkterna går till Europa i stället för produktionsländerna. Vi ville göra annorlunda. Våra kunder vill göra hållbara val, och nu kan de njuta av sitt kaffe med bättre samvete än någonsin tidigare,” berättar Viking Lines restaurangchef Janne Lindholm.
Bönorna till Slow Forest-kaffet får sakta mogna i skuggan av träden, utan kemiska gödningsmedel. De plockas också för hand, vilket avsevärt förbättrar kaffets kvalitet och smak. Viking Lines nya kaffe består till 100 procent av Arabica-bönor, med en balanserad syrlighet samt smak av nötter och choklad. Rostningsprofilen har skapats av den världsberömda danska rostningsmästaren Michael de Renouard.
”Vi valde en mörkrost till fartygets kaffe, vilket passar både finländarnas och svenskarnas nuvarande smakpreferenser gällande rostning. Finländarnas smak gällande kaffe har under de senaste åren utvecklats mot en mörkare rostning. Innan vi gjorde vårt slutgiltiga val testades det nya kaffet i Viking Cinderellas bufférestaurang och personalmässen – och båda testgrupperna gav toppbetyg. Då 8,5 miljoner koppar kaffe bryggs varje år kan inget lämnas åt slumpen!” säger Janne Lindholm.
Viking Lines hållbarhetsmål stannar inte vid produktionskedjan. Kaffesump från fartygen återvinns nämligen som råmaterial för trädgårdsjord. Detta minskar avsevärt användningen av jungfrulig torv vid tillverkningen av mylla.
”Vi har som mål att allt som tagits ombord på fartygen som är möjligt att återvinna ska återanvändas eller återvinnas. Det gäller inte bara kaffet utan även matavfall och till exempel textilier som tas ur bruk. Ett bra exempel på vårt livscykeltänkande är att frityrolja från fartygets restauranger blir till biobränsle för den finska sjöfartsindustrin,” säger Viking Lines hållbarhetschef Dani Lindberg.
Slow Forest Coffee – 5 fakta:
- Slow Forest Coffee är ett kaffeföretag som verkar i Laos, Vietnam och Indonesien i samarbete med över 500 lokala kaffeodlare.
- Företaget grundades år 2019 av Pinja Puustjärvi, driven av en vilja att skydda skogarna i Laos och stötta lokala odlare. Puustjärvi bodde som barn i Laos på grund av sin fars arbete.
- Kaffet odlas i restaurerade kaffeskogar, som binder stora mängder kol och ökar den biologiska mångfalden.
- Det är viktigt för företaget att produktionskedjan är ansvarsfull och transparent, samt att verksamheten gynnar både miljön och de lokala samhällena.
- Slow Forest Coffee betalar odlarna bättre ersättning än genomsnittet i Laos och erbjuder förmåner som underlättar deras liv: förskottsbetalningar, utbildning och möjligheten att låna pengar från en krisfond.
Mera infomation om Slow Forest Coffee här
Tilläggsinformation:
Janne Lindholm, restaurangchef
janne.lindholm@vikingline.com, tel. +358 400 744 806
Dani Lindberg, hållbarhetschef
dani.lindberg@vikingline.com, tel. +358 18 27 000
Johanna Boijer-Svahnström, informationsdirektör
johanna.boijer@vikingline.com, tel. +358 18 270 00
Christa Grönlund, informationschef
christa.gronlund@vikingline.com, tel. +358 9 123 51
-
Analys från DailyFX10 år ago
EUR/USD Flirts with Monthly Close Under 30 Year Trendline
-
Marknadsnyheter5 år ago
BrainCool AB (publ): erhåller bidrag (grant) om 0,9 MSEK från Vinnova för bolagets projekt inom behandling av covid-19 patienter med hög feber
-
Marknadsnyheter2 år ago
Upptäck de bästa verktygen för att analysera Bitcoin!
-
Analys från DailyFX12 år ago
Japanese Yen Breakout or Fakeout? ZAR/JPY May Provide the Answer
-
Marknadsnyheter2 år ago
Därför föredrar svenska spelare att spela via mobiltelefonen
-
Analys från DailyFX12 år ago
Price & Time: Key Levels to Watch in the Aftermath of NFP
-
Analys från DailyFX8 år ago
Gold Prices Falter at Resistance: Is the Bullish Run Finished?
-
Nyheter7 år ago
Teknisk analys med Martin Hallström och Nils Brobacke